viernes, 11 de noviembre de 2016

En la salud y en la enfermedad

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"Viviendo con Artritis" es una página sin fines de lucro creada por una paciente de artritis reumatoide para brindar apoyo, acompañamiento y educar a la sociedad sobre la incomprendida y seria enfermedad de la artritis.

jueves, 10 de noviembre de 2016

¿Cómo lidiar con la fatiga en la Artriris Reumatoide?

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Al otro lado del miedo

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miércoles, 9 de noviembre de 2016

Mi visita al Instituto Nacional de Rehabilitación (INR) - Perú

¡Hola a todos! <3 Sigo de vacaciones, pero como les dije ando haciendo cositas importantes a favor de mi salud :D
Hoy estuve por el INR (Instituto Nacional de Rehabilitación) y me pareció importante compartirlo con ustedes para ampliar el rango de cuidados necesarios. Hubiese ido apenas tenía tiempo, pero ¡bang! la rodilla derecha se me hinchó desde hace unos días y caminar mucho se me imposibilita. Sin embargo así cojita fui y pude averiguar lo siguiente:

Requisitos para atenderse:

► Informe médico (Hoja de referencia): El informe médico se puede conseguir por medio de un Traumatólogo, Reumatólogo, etc. de cualquier establecimiento de salud.
► Documento de Identidad
► Consulta Médica: El costo de la primera consulta médica es de S/ 20. El especialista asigna el número y el tipo de sesiones que cada paciente necesita según su condición.
► Terapia: Cada sesión tiene un costo de S/ 15.

Si no habían oído hablar de él, descuiden que siempre es el momento exacto. Me enteré que INR es una donación de Japón y fue inaugurado el 2012 y se dedican específicamente y muy profesionalmente a la rehabilitación, por lo que encontrar otras especialidades, ni lo piensen. También he escuchado muchas recomendaciones y opiniones favorables.
Tenemos que tener muy claro que el ejercicio es importantísimo para nosotros, los ejercicios son salud, pues evitamos atrofamiento, dolores e inflamaciones, ayudamos a proteger nuestras articulaciones fortaleciendo nuestros músculos que lo recubren, etc.
A los que viven en Lima, espero que aprovechen la información. Por el momento he ido a preguntar porque me queda cerca de casa ¡y no lo sabía!

Besos y abrazos de algodón a todos <3 :D
Dirección del INR:
Av. Prolongación Defensores del Morro 264, Chorrillos.

Teléfono: 7173200

Horario de atención: 7:00 a 12:00 / 14:00 a 18:00

¿Cómo llegar?
*Tomar la combi de la línea Túpac-Ciudad-CT. y te deja a una o dos cdras. del INR.
*Tomar la couster de la línea G, bajarse en el Ovalo de La Curva (Entre Huaylas y Guardia Civil) hacia Prolongación Defensores del Morro (ex Prolongación Huaylas) y tomar una combi a S/ 0.50 y te deja a dos cdras. o tomar un mototaxi para que te deje en la misma puerta.

Link del INRhttp://www.inr.gob.pe/

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Comprende los retos que enfrentas con tu condición y vive

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Hagamos que sea posible

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martes, 8 de noviembre de 2016

Albahaca contra el dolor de la artritis

Químicamente hablando, la albahaca (en numerosas variedades probadas) contiene compuestos similares a los encontradas en el cannabis (también conocido como marihuana).
Esto ha llevado a algunos médicos para sugerir la albahaca como una alternativa a la marihuana medicinal, ya que ofrece similar alivio del dolor.
Si usted necesita un fuerte anti-inflamatorio para aliviar el dolor de las articulaciones, pruebe con la albahaca.

EL BCP Y SU PRINCIPIO ACTIVO
La acción anti-inflamatoria de albahaca proviene de un compuesto llamado BCP, o (E) -beta-cariofileno. El BCP combate la inflamación de una manera similar al cannabis, pero sin los efectos secundarios.
Las distintas variedades de albahaca con su sabor dulce y hojas aromáticas han demostrado ser tan fuertes, como la medicación anti-inflamatoria a la hora de aliviar la hinchazón o inflamaciones y el dolor de la artritis.
La investigación, presentada en la Conferencia Farmacéutica Británica en Manchester, demostró que cuando se toman por vía oral, los extractos concentrados de dos tipos de albahaca - Ocimum americanum y Ocimum tenuiflorum, generan una reducción de hinchazón en las articulaciones de hasta un 73 por ciento en tan sólo 24 horas.

EFECTOS SIMILARES AL DICLOFENACO
"Se evaluó la capacidad antiinflamatoria de las plantas y descubrieron que eran similares a los observados con el diclofenaco, un antiinflamatorio utilizado en el tratamiento de la artritis", dice Vaibhav Shinde, de Poona Facultad de Farmacia de la India, que llevó a cabo la investigación.
Pero a diferencia de las drogas diclofenaco y otros de su tipo, la albahaca hasta ahora no se ha descubierto que cause efectos secundarios tales como irritación gastro-intestinales, ardor y dolor abdominal. Estos problemas pueden ser importantes para los enfermos de artritis que toman a diario medicación para aliviar el dolor generado por la misma medicación.

CÓMO UTILIZAR LA ALBAHACA CON FINES MEDICINALES
El Dr. Narendra Singh (ex director del Instituto de Investigación Regional del Ayurveda. Gobierno de la India, Departamento de Salud) se centra en las propiedades adaptogénicas y anti-estrés de las hierbas medicinales. Con respecto a la albahaca, el Dr. Singh recomienda tomar una dosis única de 300 mg a 600 mg de hojas secas al día como terapia preventiva y el apoyo del sistema inmune.
Para la terapia curativa, se sugiere tomar 600 mg a 1800 mg en dosis divididas. Alternativamente, la albahaca santa se puede preparar como un té (2 gramos por taza). Este brebaje es un excelente remedio preventivo contra enfermedades comunes. También funciona para tratar muchos de los problemas de salud descritos anteriormente.
El Dr. Singh señala que los efectos biológicos y neurológicos de tomar la albahaca morada, como una mayor resistencia y una defensa inmunológica aumentada, pueden tardar entre 1 semana a 1 mes para desarrollar.
Sin embargo, una vez que los efectos de la albahaca se afianzan, las mejoras pueden durar tanto como de 1 mes, incluso después de la interrupción de la terapia.

Fuente:
*Universo Alternativa
*Asociación Cannabica Barcelona (Tierra Verde- Biocultura)

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Se necesita una gran cantidad de valentía para enfrentarse a uno mismo

Imagen de Jopi.

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lunes, 7 de noviembre de 2016

El dolor crónico es uno de los problemas de salud más subestimados en el mundo

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Estamos en constante aprendizaje

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domingo, 6 de noviembre de 2016

Si tan solo pudieran inventar tapas para nosotros los pacientes de artritis

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¡Que no se te pase la vida!

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sábado, 5 de noviembre de 2016

Dejar el calzado bonito para usar calzado cómodo

El dolor en los pies por la alta sensibilidad. Al tener artritis es importante elegir un calzado cómodo, pero no solo por la sensibilidad en los pies sino para evitar (en algunos casos) nódulos en la planta de los pies.

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Entre las dificultades se esconde la oportunidad

Imagen de Guada.

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viernes, 4 de noviembre de 2016

¿Qué dice el 50% de las personas con dolor crónico?

Cuando las dudas lastiman.

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Un poquito más en cama

Imagen de P8ladas.
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jueves, 3 de noviembre de 2016

Despertar y sentir que fuimos atropellados por un camión

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