No busques tiempo para hacer ejercicio, encuéntralo

Les presento a mi pelota cuadrada, jaja, una pequeña broma, es mi pelota de ejercicios. Estaba paseando por el supermercado y me topé con una sección de bellos colores y volví a mi niñez en un tronar de dedos, habían pelotas de distintos diseños con distintos aromas, uy, me entusiasmé y recordé que me había propuesto comprarme una para mi rutina de ejercicios adaptada. Empiezo hoy y le cuento más adelante la rutina que sigo. La llamé Dalma para crear un vínculo ya que me acompañará un buen tiempo en mis sesiones sudando la gota gorda. Y, ¡a hacer flexiones! 1-2, 1-2-3...

Ejercicios para manos de Terapia Ocupacional (Artritis)

Estos ejercicios me los enseñaron algunos años atrás en Terapia Ocupacional en el área de Rehabilitación del seguro social. Espero les sea útil. Son muy buenos.