jueves, 30 de junio de 2016

Tienes mucho que decir al doctor y tan poco tiempo

Típico.
Cosas que suceden en el consultorio.


¿Con qué bebidas no se deben tomar los medicamentos?

Tú que pensabas que podías tomar tus medicamentos con cualquier líquido, pues no es así, en algunos casos interfiere con la absorción de los fármacos o son tóxicos.

Al enterarme me quedé sorprendida, sobre todo en el caso del pomelo (toronja) que podría causar sobredosis. Con seguridad les digo que lo voy a aplicar.


miércoles, 29 de junio de 2016

Para días grises, mandalas de colores

Por este ladito del mundo es feriado y es un día gris (por el clima invernal) y me parece un buen día para colorearlo con mandalas. El mandala no es únicamente un objeto de decoración, tiene un poder energético, pero en el siguiente párrafo te explico mejor y cómo puedes pintar uno paso a paso. Además comparto qué música usé en el proceso.

"¿Qué son los mandalas? En sanscrito significa "círculo mágico". El Universo está organizado de forma circular y alrededor de un centro que se encuentra en interrelación permanente. Científicamente está comprobado que no solo el universo está conformado por campos de energía, también nosotros porque somos parte de él, poseemos partículas iguales a la de Venus, la vecina que no soportas, a la de la plantita de tu macetero y a la piedrita que pateaste ayer, todos estamos relacionados, estamos conectados con una energía invisible a los ojos del hombre pero con aparatos sofisticados podemos verla. Los cienctíficos ya lo probaron. Es por eso que muchas veces se habla de reconectarse con el Universo, es decir, con absolutamente toda la creación. Siguiendo con la explicación, el mandala es un centro energético de equilibrio y purificación que ayuda a transformar el entorno y la mente. En Psicología te ayuda a curar la fragmentación psíquica y espiritual, a manifestar tu creatividad y a reconectarte con tu ser esencial.
Aparte, otra función de los mandalas, es bloquear energías negativas. Colocar Mandalas de adorno en tu pieza, lugar de meditación o cualquier parte de tu casa; evita que energías negativas entren el ambiente. Colocados en tu habitación de descanso, va a generar en ti un mejor sueño.
Observación de un mandala como técnica de meditación: Siéntate en un lugar cómodo y con una respiración rítmica y profundo observa el mandala por 3 o 5 minutos.
Una vez que ya sabes qué es un mandala, acompaña este momento con velas aromáticas o las que tengas y música relajante para crear un ambiente de paz".
(Fuente: lawebdepedro.com.ar) 

¿Cómo pintar uno?

Solo déjate llevar, no lo pienses mucho.


Paso 1: Si nunca has dibujado uno antes, no te preocupes, saca uno de la web y cópialo con lápiz, pero presiona fuerte para que quede bien marcado.
Paso 2: Borra todo lo dibujado con lápiz.
Paso 3: Pinta con acuarelas o cualquier otra pintura que tengas y haz manchitas desordenadas con los colores que más te gusten.
Paso 4: Vuelve a dibujar el mandala con un marcador negro usando como guía las líneas que borraste antes.
Paso 5: Pónlo en un cuadrito y siéntete orgulloso(a) de tu primer mandala hecho con amor y full energía positiva.


Música de fondo mientras realizas tu mandala:
En Youtube:

* Air - Alone in Kyoto
https://www.youtube.com/watch?v=XUjAtYQkFm8
* Melodía Inca - Chuklla
https://www.youtube.com/watch?v=uecDNhJXdfE
* Spiritual Hang Music - Arambolla
https://www.youtube.com/watch?v=3CwM_1jK1po
* Tito la Rosa - The eagle and the condor
https://www.youtube.com/watch?v=-ktPgYPOQjc
* Hang Massive - Once Again - 2011 (hang drum duo)
https://www.youtube.com/watch?v=xk3BvNLeNgw
* Amelie Soundtrack 4 - Comptine d'un autre été: L'après-midi
https://www.youtube.com/watch?v=pEq62PV2GUM
* Rajendra Prasanna - Marwa- Indian Bamboo flute- Bansuri
https://www.youtube.com/watch?v=F3lyYz19mEU

Namasté.


Al natural es la nueva moda

Imagen de Desconocido y C. Cassandra.


IFrating (Clasificación del Factor de Inflamación de los alimentos)

Lo que debes saber del sistema de Clasificación del Factor de Inflamación de los alimentos (IF Rating).


martes, 28 de junio de 2016

No gastes tu energía sufriendo


Ojalá existieran gorros para narices

Llegó el verdadero invierno crudo y hay que ponerse las pilas para cuidarse. Los dolorcitos empezaron con más fuerza así que tuve que preparar mi arsenal de combate. En primer lugar, las medias gruesas y lanudas porque a mí me entra el frío por los pies y luego se enfría todo lo demás. En segundo lugar, la chalina para cubrir la garganta porque bastantes problemas me ha traído los últimos inviernos (común en el AR) y un pantalón grueso tipo buzo para las piernas, sobre todo las rodillas. Por último, los guantes que me acabo de comprar casi como de emergencia. Me traspiran las manos por eso no soy de usar guantes, pero salí hace unos días en el día más frío que haya podido vivir en mi vida (a veces me la pego de melodramática) y no podía creer cuánto deseaba con desesperación un abrigo para mis manos y rostro. Al día siguiente desperté con la nariz agripada, mal, pero con fe salí a conseguir unos guantes y ya ando bien abrigada... Lástima que no existan gorros para narices...



Deporte extremo

Es lo que yo considero un buen reto, ya sean veinte o cinco escalones en esos días... Subir las escaleras y festejar como Rocky Balboa.



lunes, 27 de junio de 2016

¿Qué sabes de tu abuela materna?

Esta señora es muy importante para ti. ¿Porqué?
Porque es clave a la hora del traspaso de información genética y de programas.
Resulta que cuando ella estaba embarazada de tu mama, el feto ya tiene los ovocitos formados. Y de estos ovocitos, van a salir los dos millones de óvulos que tendrá tu mama durante su vida. Uno de estos óvulos, lleva tu nombre. Así que este óvulo lleva la información de la abuela.

¿A qué información te refieres?
A todo lo que la abuela vivió, sintió y cómo lo vivió. Si era el momento adecuado para tener hijos, si era deseado el embarazo, si se sentía protegida por su marido, ...etc. Saber que necesidades biológicas no tenía cubiertas la abuela. Todo esto y mucho más es información que se queda improntada en cada célula del feto. Por lo tanto llevas información de la abuela cuando estaba embarazada de tu mama.

¿Has oído hablar alguna vez que la genética a veces se salta una generación?
Pues es justamente esto. El óvulo del que sales lleva la información de la abuela materna.

¿Porqué de la abuela y no del abuelo?
Porque la abuela pone el óvulo y el abuelo el espermatozoide. Y el óvulo a parte de la información genética, lleva la información mitocondrial, que está en la membrana celular. Mientras que en el abuelo, la información mitocondrial está en la cola del espermatozoide, y como sabes en el momento de la fecundación, la colita se queda fuera. En la mitocondria es donde está guardada la información a niveles de programas que se heredan. Información biológica.

Y tú, ¿qué sabes de tu abuela materna?

Fuente: Alejandro Jodorowsky.


Mejor con risas


El mejor perfume para la reuma

Los pacientes de artritis conocemos este perfume más que nadie.
Bromita. Artritis, hoy no te tomo en serio.

domingo, 26 de junio de 2016

Algo que puedes hacer el domingo

Ver una película de energía pura.
El sacerdote solar inca Ñaupany Puma inicia su peregrinaje por las distintas culturas solares empezando por Tiahuanaco con La Portada del Sol hasta las pirámides de Egipto y la India. La misión es tomar conciencia de que este ciclo está por terminar según el calendario solar así que debe reunirse con chamanes y sacerdotes para curar a La Madre Tierra por los daños que le ocasionaron en el pasado y le siguen causando hoy en día ya que la pachamama tiene memoria. Para producir el cambio hay que dejar el pasado primero, dice Ñaupany, solo así se le dará espacio a la sanación. En su viaje lo acompaña el Tayta Inti (el sol) como guía, gracias a él obtiene la fuerza necesaria para cumplir su cometido. Seguir su viaje espiritual en hora y media me tocó el corazón y llenó de energía. Saber qué tan dolido está el pueblo, el sufrimiento de sus ancestros y lo olvidado que están las culturas y su transformación a lo que conocemos actualmente.

No se trata de ponerle una nacionalidad, se trata del hombre que ha perdido el respeto por cada ser viviente, la conexión con el sol, la tierra, el cielo, la naturaleza que le provee su existencia.
Viaje enriquecedor. Denle una chequeada.


No te resistas, adáptate al cambio

En invierno esta es mi técnica favorita para obtener agua caliente. Deben saber que no tengo mucha fuerza en las manos, la perdí hace mucho, si la usara mis dedos se volverían contorsionistas ya que parecen elásticas o como mi amiga me decía "dedos de gelatina", obviamente no voy a arriesgar con ningún asomo de "posible fractura", no no, no me arriesgo ni con el agua. No recuerdo haberme impactado esa falta de habilidad, de repente ya estaba adoptando otras maneras de usar los artículos, o creo que fue un cambio lento, por eso no lo resalto como un shock, de algún modo me iba preparando para lo que vendría o simplemente me gustaba que me engrían cuando hacían cosas por mí. Como fuere, no me molesta mi movimiento de kung fu.

Quiero dejar en claro que la artritis no es igual para todos, no lo es para ti no lo es para mí, no hay que asustarse, me tocó así porque no me cuidé a tiempo, pero no me quedo pensando "¿qué hubiese sucedido si...?" estoy aprendiendo de mis errores y procuro vivir mi presente feliz, agradecida por todo lo bueno que recibo.


sábado, 25 de junio de 2016

Reconoce a tu cuerpo como un buen amigo

Como con un buen amigo a veces nos enfadamos, nos reconciliamos y a pesar de todo nos queremos; otras, nos previene, tal cual es nuestro cuerpo, empieza con esa voz susurrante, "hey, cuidado, debes abrigarte que se te están entumeciendo las manos y después como nos libramos de tus dedos hinchados por la mañana".


Ahora que ya somos amigos, cuerpo, me haré mejor amigo de la mente.



El Principito en sistema braille

Arte Donde Vallas 2016 ha apostado por presentar una campaña llamada "Lo esencial es invisible a los ojos" a favor de la inclusión de las personas con discapacidad teniendo como protagónico a El Principito de Antoine de Saint-Exupéry. No lo saben pero cuando eramos niños papá nos regaló a mi hermano y a mí el libro y cada vez que escucho sobre él voy a su encuentro porque me da una tremenda nostalgia feliz.


La dirección por si que desean visitarlo:
Perú: Av. José Larco 400, Miraflores (frente a la municipalidad).

"Si vienes, por ejemplo, a las cuatro de la tarde, comenzaré a ser feliz desde las tres". El Principito.


viernes, 24 de junio de 2016

Así habla un Q'ero

Hace dos meses atrás o quizá tres, me enteré de este genial e iluminado joven maestro cusqueño que explica el concepto de salud y enfermedad en su cosmovisión sagrada de la vida. Nicolás Pauccar es sacerdote cusqueño, descendiente legítimo del linaje inca, el primero en dar a conocer la cultura Q'ero y filosofía de vida de un pueblo aislado que mantiene las costumbres de la época incaica. Es el primero y el único que aprendió a escribir y hablar castellano, y gracias a esto el pueblo perdido por fin encontraría su voz. Pauccar se pasea por el mundo dando conferencias como guía espiritual, sanador físico y emocional y nos invita a llevar un camino interior ejercitando la colaboración y reciprocidad, basada en la ayuda mutua. Esto nos permite ser complemento de Todo y ser responsable de reconocer, admirar, valorar y aprender. Si no hay reconocimiento no hay existencia. Es protagonista de la película Humano, es representante en el Cuzco de la organización Ayni Global y ha publicado un libro con el título "Así habla un Q'ero" donde trata sobre los 7 puntos que nos otorgan la percepción de sentir bienestar y estar felices con lo que tenemos.


“Para no convertirnos en una enfermedad para la tierra, hay que darse cuenta uno esta en la tierra y hay que respetar toda expresión de vida que hay en ella”. N.Pauccar.

(Una pequeña entrevista).


PERSONAS QUE NO SANAN: Beneficios ocultos de estar enfermo

Aunque parezca raro, en el fondo para algunas personas “La sanación es muy poco atractiva”.

Muchas veces inconscientemente pueden existir beneficios ocultos a estar enfermo. Un beneficio oculto es la parte “positiva” que obtiene la persona por mantener su condición actual, por ejemplo: tener la atención de su familia, no hacer frente a otra situación que la persona juzga peor, que se mitigue su culpa por errores cometidos en el pasado, miedo a asumir otras responsabilidades, miedo a crecer, etc

Los impedimentos para la sanación incluyen renunciar a vivir en el pasado, dejar de ser víctima, y el miedo al cambio. Dirigir el pensamiento y la energía hacia el pasado desvía la fuerza vital de las células y los órganos que necesitan esa energía para funcionar y sanar.

La sanación requiere vivir en el presente, recuperando la energía de los traumas y heridas del pasado. Dice que la única razón para alimentar y mantener vivo el pasado es a causa de la amargura de lo que pasó. Negarse a perdonar un evento o a una persona del pasado produce fugas energéticas del cuerpo. El perdón sana estas filtraciones. El perdón no tiene nada que ver con no culpar a otros por las heridas que causaron. Tiene más que ver con “liberarnos de la percepción de víctima”.

Cuando podemos ver un acto doloroso como parte del proceso de la vida, como un mensaje o un desafío en lugar de una traición personal, la energía vital fluye de vuelta a los circuitos de energía del cuerpo físico.

Las personas no se curan porque no se han liberado de la ilusión de ser víctima. Con demasiada frecuencia, la gente obtiene poder con sus heridas porque han encontrado que suscita el apoyo de otros. Las heridas se convierten en un medio de manipular y controlar a los demás.

Generalmente, la recuperación requiere hacer cambios en el estilo de vida, medio ambiente, y relaciones. El cambio puede ser aterrador.

Es fácil mantenerse en un compás de espera, alegando que uno no sabe qué hacer, pero rara vez es cierto. Cuando estamos en un compás de espera, es porque sabemos exactamente lo que debemos hacer, pero estamos aterrorizados para actuar en consecuencia.

El cambio es alarmante, y la espera da sensación de seguridad, cuando la única manera de adquirir ese sentimiento de seguridad es entrar en el torbellino de los cambios y salir por otro lado, sentirse vivo otra vez.

La sanación requiere acción. Comer adecuadamente, hacer ejercicio diario, tomar el medicamento adecuado, genera cambios saludables en el físico, mantener una higiene energética, realizar prácticas como la meditación, la introspección, etc .

Soltar el pasado, dejar puestos de trabajo estresantes o relaciones inadecuadas, son acciones que sostienen la energía del cuerpo. Lo que apoya al uno apoya al otro, porque la energía física y energética están inextricablemente unidas.

Incluso el proceso de morir, al que todos nos enfrentamos, puede convertirse en un acto de sanación de viejas heridas que son liberadas resolviendo asuntos pendientes con los seres queridos.

El cambio viene de aprender a amar toda situación en todo
momento, puesto que todo, absolutamente todo lo que nos toca vivir es parte de nuestro aprendizaje como almas viajeras en esta tierra.
Necesitamos aprender a fluir, sin oponer resistencias a lo que nuestra alma nos pide, ser el amor en acción.

El Amor del que hablamos es el amor incondicional, que primero debemos conseguir despertarlo hacia nosotros mismos, aceptándonos tal y como somos, sin emitir juicios, ni guardando remordimientos, ni culpas por lo que hicimos o dejamos de hacer, puesto que desde una perspectiva espiritual, todo es perfecto porque ayuda a nuestra alma a evolucionar, y cada quien evoluciona a su propio ritmo, por lo tanto no hay lugar para las comparaciones, ni para la competencia.

Podemos pasarnos de una práctica espiritual a otra, pero mientras no consigamos despertar el amor incondicional por uno mismo, siempre habrá un grado de desconexión con la Fuente Divina.
El maestro Jesús dice que uno de los mandamientos más importantes es "Ama a tu prójimo como a ti mismo", pero es muy difícil cumplirlo, puesto que la mayoría de personas no se aman ni a ellas mismas... entonces cómo podrían amar a su prójimo?"

Fuente: Celléstica.





Demasiado cool


jueves, 23 de junio de 2016

No me digas qué no puedo hacer

De pronto me dio ganas de hacer parapente.



Etapas de Duelo en la Artritis Reumatoide

Según dicen, el duelo es el dolor que provoca la ruptura de un vínculo. Es el proceso de adaptación de un individuo al estrés provocado por una pérdida significativa. Dicho el diagnóstico, DÍA UNO DE DUELO. Cada persona diagnosticada con artritis tiene una historia distinta y el proceso de aceptación demora más en algunos de nosotros. Tenía 10 años cuando me diagnosticaron artritis juvenil y siempre rechacé cualquier tipo de ayuda psicológica o de cualquier tipo, me tomó bastante tiempo, hasta los 28 años que empecé a entrar en la fase de negociación. Es por eso que cada vez que escucho a una persona con artritis sus enojos y penas, me gustaría mucho que estuviese con mejor ánimo, me gustaría abrazarla, me gustaría que vea la vida de otro modo, que sea feliz día por día a pesar de nuestra condición; y entonces recuerdo lo difícil que fue para mí, lleva tiempo. Si bien es cierto estoy en otra etapa de mi vida, aún sigo subiendo esa montaña de aprendizaje. Antes era demasiado crítica conmigo y con los demás, y gracias a mi duelo he aprendido a ser más sensible, más comprensiva con las personas, a ver a través de su enfado ese sentimiento escondido, añejo o nuevo, que nos carcome tenga o no tenga artritis.
Elige una bebida o un postre que más te guste y festeja por cada pequeño paso que das, esos son los indispensables.



Una explicación más detallada sobre "Las Etapas del Duelo" aplicado a nuestra condición.


miércoles, 22 de junio de 2016

Formas en las que evoluciona la artritis
















Para días fríos un buen deshumedecedor

Ya está, por fin repararon el deshumedecedor y lo estoy estrenando. Qué delicioso se duerme cuando toda tú estás calientita. En la mañana después de haberla estrenado desperté muy bien, bastante ágil y sin dolores, sin entumecimientos aunque sí con sequedad en los ojos pero como duermo con las gotas al lado de la cama no tengo mayores problemas. Todo el invierno pasado lo usé, lo recontra usé, la palabra correcta sería, le di duro, deshumedecedor para acá, deshumedecedor para allá, tanto así que me dio ganas de ponerle un nombre. Estoy contenta con él, es un buen compañero, solamente lo único pesado es botar el agua en las mañanas.



Solo para mujeres

Lo que hago yo es colocar el brasier con los broches adelante para tener una mejor comodidad, visión y precisión y una vez que ya está abrochado lo empujo para ubicarlo en el lugar correcto.

lunes, 20 de junio de 2016

Guía de meditación perfecto para el Solsticio de Invierno (Audio, recomendaciones y preparación)

Meditación Luna Llena JUNIO - LA PROSPERIDAD (Ciclo: Los valores de la unidad)
Si no puedes abrir el link anterior, ve a este link:
https://us.ivoox.com/…/meditacion-luna-llena-agartam-20-jun…
RECOMENDACIONES
Vestidos de blanco, si se puede.
Si la meditación no se realiza al aire libre preparar un altar en el que deben estar presentes los cuatro elementos: Tierra, Agua, Aire y Fuego.
Una vela blanca encendida delante de cada uno y otra en el centro del círculo.
Que se coloquen en el interior del círculo aquellas personas que no están acostumbradas a este tipo de meditación.
Al darse las manos, colocar la izquierda hacia arriba (entrada) y la derecha hacia abajo (salida).
*
QUÉ HAY QUE TRAER:
Una vela blanca.
Un cuarzo de cualquier tipo, que nos acompañará durante todo el ciclo, hasta que lo entreguemos a la Tierra el 20 de julio de 2016.
*
PROPÓSITO:
LA PROSPERIDAD
CICLO: LOS VALORES DE LA UNIDAD
En colaboración con la Red de Valores, con la Red de Ho’oponopono
y con la Red de Biodanza de Agartam.
Asistimos como protagonistas a un gran cambio evolutivo sobre la Tierra. El ser humano, en unidad con el planeta, está experimentando una transformación magnífica. El proceso que se inició el 21 de diciembre de 2012, con el fin de la vieja era, hoy avanza con gran fuerza, para conducirnos a todos hacia una nueva forma de vivir la vida. La fuerza motriz que dirige este proceso nos está ayudando a abrir el corazón, para volver a sentir plenamente todos los matices de la vida. También, para escuchar al alma y poder guiar, desde ella, nuestras vidas.
La realidad dual se va convirtiendo, poco a poco, en otra cosa; algo nuevo y diferente, nunca experimentado por los seres que habitan en este planeta. Una nueva frecuencia nos envuelve y nosotros vamos adaptándonos a ella.
A veces son necesarios procesos dolorosos para que el corazón se abra y la mente se rinda a la verdad del alma. A la mente le cuesta abandonar lo conocido, pero se da cuenta de que su reinado acabó y de que, ahora, debe colaborar con el alma. De lo contrario, la realidad de la persona se oscurece tanto que a ésta no le queda más remedio que buscar otra salida, otra opción, otra manera de actuar, de responder y de pensar. El pensamiento está cobrando una fuerza inaudita. Nunca antes fue tan fácil materializar lo que se piensa.
En toda esta vorágine innovadora, nos vamos dando cuenta de que somos capaces de atraer a nuestras vidas todo lo que necesitamos para disfrutar de ella: la salud, la alegría, las relaciones gratas, los recursos económicos que nos permitirán llevar a cabo nuestro plan de vida…
La prosperidad acompaña al avance evolutivo. Si nos subimos a la ola de cambio, que ondea ya sobre toda la Tierra, y nos permitimos fluir con ella, surfear en ella, permitiendo que transforme nuestras vidas, descubriremos que todo se vuelve fácil y grato, y que la prosperidad inunda nuestras realidades marchitas. Las inunda para demostrarnos que el nuevo rumbo es el amor y que ya no se logra con la lucha aquello que antes se lograba.
Abundancia en la relaciones, abundancia en lo económico, abundancia en la salud y en las experiencias de vida que nos devuelven la alegría. Cuando nos permitimos ser amor en vez de lucha y nos entregamos a la unidad que verdaderamente somos, la prosperidad regresa a nuestras vidas. Unidad entre mente y corazón, unidad con los demás, unidad con el planeta, unidad con el resto del Universo, que también experimenta un profundo cambio en estos días. El regreso a la Luz se produce poco a poco. Todos estamos implicados en este inmenso cambio evolutivo. 

PREPARACIÓN:
Cierra los ojos y disponte a relajarte.
PAUSA
Realiza tres respiraciones profundas
PAUSA (20 segundos)
Siente el hilo de luz que conecta tu alma, desde el centro de tu pecho,
con la Fuente
PAUSA
y con el corazón de la Tierra.
PAUSA (20 segundos)
Repite interiormente:
Yo soy uno en mí.
PAUSA
Siente cómo se fusionan tu mente y tu corazón.
PAUSA (10 segundos)
Yo soy uno con todos los seres que habitan en este planeta.
PAUSA
Fusiónate con la Tierra.
PAUSA (10 segundos)
Yo soy uno con el universo.
PAUSA
Fusiónate con él.
PAUSA (20 segundos)
Siente cada parte de este decreto como una realidad.
PAUSA (10 segundos)
RELAJACIÓN
Ahora imagina una luz blanca brillante que desciende desde la Fuente hasta ti.
PAUSA (10 segundos)
Es una luz blanca brillante, que se acerca poco a poco.
PAUSA
Entra por tu cabeza y va barriendo lentamente pensamientos y emociones de baja vibración.
PAUSA
Frecuencias limitantes.
PAUSA (10 segundos)
Todo aquello que albergas en ti y que te conecta con el miedo,
con la duda, con la rabia, el rencor, o la tristeza.
PAUSA
Tal vez, con la culpa.
PAUSA (10 segundos)
Esa luz blanca brillante va pasando poco a poco,
desde tu cabeza, por todo tu organismo, hacia abajo,
llevándose con ella cualquier emoción o pensamiento que te aparte de tu equilibrio interior
y que impida la expansión de tu alma.
PAUSA (20 segundos)
Poco a poco se los lleva y tú vas sintiéndote liberado.
PAUSA
Notando que se restaura tu equilibrio y tu paz interna.
PAUSA (30 segundos)
Deja ahora que se expanda tu alma desde el centro de tu pecho.
PAUSA (10 segundos)
Y que te abarque por completo.
PAUSA (10 segundos)
Porque va a ser ella la que guíe esta meditación.
PAUSA
y la que te muestre todo lo que hay en ti.
PAUSA (10 segundos)
Permítete sentir. Entrégate.
Tu alma te conoce mejor que nadie.
Ella te mostrará las sensaciones, las certezas o las imágenes
que te ayudarán a comprender.
PAUSA (10 segundos)
Pídele a tu alma que lleve ahora el volante, antes de iniciar el proceso.
PAUSA (20 segundos)
MEDITACIÓN
Imagínate ahora delante de una cueva.
PAUSA (10 segundos)
Es una cueva que te llama.
Sientes el impulso de entrar, pero algo te frena.
PAUSA (10 segundos)
Te das cuenta de que sientes miedo.
PAUSA (10 segundos)
Algo te dice que no será fácil.
PAUSA
No sabes qué vas a encontrar ahí.
Por eso te resistes.
PAUSA (10 segundos)
Te aferras al lugar donde te encuentras, creyendo que es más seguro lo conocido.
PAUSA
Pero, poco a poco, ese lugar se va secando.
PAUSA (10 segundos)
Se agotan los recursos naturales y hace frío.
PAUSA
Cada vez más frío.
PAUSA (10 segundos)
El cielo se oscurece y llega una tormenta.
PAUSA (10 segundos)
Se hace de noche y el sol no regresa.
PAUSA (10 segundos)
Ya no tienes más remedio que entrar, si no quieres perder la vida.
PAUSA
Así que te diriges hacia la cueva, llorando sin parar, porque no puedes soportar el miedo.
PAUSA (10 segundos)
Pero mientras lloras, algo se libera.
PAUSA
Tus lágrimas se van llevando esa parte de ti que te impedía escuchar a tu alma.
PAUSA (10 segundos)
Te vas sanando, mientras avanzas hacia la cueva.
PAUSA (10 segundos)

Las dudas van cayendo.
Aún no sabes cómo, ni por qué, pero lo sientes.

Fuente: SIGA Holistic Medicine.


¡¡Paracetamor, la medicina infalible contra las enfermedades!!

Bromita.
Artritis, hoy no te tomo en serio.


Es durante la oscuridad que debemos concentrarnos en ver la luz

Hoy es el primer solsticio de luna llena en más de 50 años. Para los que vivimos en el Hemisferio Sur es el día más corto y la noche más larga del año siendo el Solsticio de Invierno y en el Hemisferio Norte ocurre todo lo contrario, es el Solsticio de Verano.
 
Algunas personas se visten de blanco y van a una pirámide o festejan de distintas maneras, sin embargo es parte de una antigua estructuración de una relación entre el hombre y la naturaleza que le permitía a una sociedad existir de manera rítmica y armónica con su entorno.


Es un día/noche perfecto para meditar.


¡Feliz Solsticio!



Llevo tres puntos suspensivos en mi cuello

Mi nueva compra: un cojín de cuello, adivinen quién está feliz y descansado. Sepamos que la Artritis afecta la primera y segunda vértebra de la columna cervical por lo tanto el consejo sería trátalo bonito. Les cuento que antes no tenía problemas, pasaron los años y cuando me agachaba a lavarme el cabello en el lavamanos (secreto revelado) aparecía una pequeña molestia, luego se fue intensificando, sentía todo el peso de la cabeza y el cuello no lo soportaba tenía que echarme unos minutos a descansar, otras pocas veces hasta me producía vómitos y dolor de cabeza. Este cojín lo encontré en oferta, es antiestrés de microbolitas y es suaveciiito, lo uso para leer o para usar el celular.



Si tienes una nueva relación y una enfermedad crónica

Nuestra condición no solo nos envuelve a nosotros, también alcanza a nuestros seres queridos. En el momento que decidimos abrir el corazón a alguien nuevo, también le abrimos nuestra vida entera, incluido dolores, penas, doctores, quejas, salidas canceladas, etc. La comunicación y consideración son puntos importantísimos, pero nada de esto sería posible sin el amor mútuo.





domingo, 19 de junio de 2016

Jack Espárrago

Los espárragos los compro en el mercado cerca a mi casa y solo los venden poquísimos puestos, comprenderán que tengo que engreírlos más que a mí misma. Me enteré por la casera que los espárragos tienen un cuidado especial, como vienen en atados y es obvio que no lo vamos a comer todo en una comida lo que debemos hacer es colocar un recipiente con agua y dejarlo de manera vertical para que los tallos absorban el agua y se hidraten como si se tratara de rosas en un florero. Con este tip lo mantendremos frescos por más tiempo. Genial consejito, ¿no?

Recordatorio:
► Diurético y depurativo.
► Proteínas: Regeneran los tejidos celulares.
► Ácido Fólico y Hierro: Combate la anemia y mejora la absorción intestinal del hierro.
► Magnesio: Mejora la transmisión del impulso nervioso a través de los nervios.
► Potasio y Magnesio: Mejora el funcionamiento muscular.
► Laxante.
► Vitamina C y Magnesio: Promueve la inmunidad ante las infecciones.
► Vitamina A: Mejora la salud de la vista, la piel y las mucosas.
► Vitamina C: Colabora en la formación del colágeno.
► Vitamina E: Antioxidante.


¿Cómo llenar el vacío de la ausencia de un padre

Por Vanessa León para Louise Hay Centroamérica.

"El día del padre es una fecha que no celebro. Sin embargo, me apetecía escribir una carta al hombre que me hizo y que por las razones que fueren no me quiso a su lado, para desearle un lindo día.


"...Te sorprenderá que te escriba, sobretodo porque nunca lo he hecho antes, pero estoy preparada para expresarte, desde el respeto, el amor y la compasión lo que tu ausencia ha significado para mí. Crecer sin tu figura ha sido todo un desafío en mi vida, una situación muy confusa que formó un vacío tremendo en mi alma.

Durante años me pregunté Por qué no me felicitabas en mi cumpleaños, o llamabas para navidad, realmente no comprendía por qué no me amabas si yo era parte de ti. Hasta que crecí y descubrí que tu niñez fue muy complicada y carente de amor. Entonces comprendí que no podías darme algo que tú no habías recibido, simplemente porque no lo conocías.

Así empecé mi camino de sanación, expresando responsablemente mis sentimientos, escribiendo y rompiendo cientos de cartas para liberar mis emociones. Y después de muchos años de trabajo Hoy puedo decirte, desde el fondo de mi corazón, que te perdono por haberme abandonado y con Amor te dejo en libertad.

Te perdono porque tu indiferencia me ha enseñado a valorar a las personas que Sí están en mi vida, en especial a mi incondicional madre, que ha hecho todo lo mejor que ha podido y sabido para que yo saliera adelante. Te perdono porque tu ausencia me enseñó que los pensamientos negativos crean enfermedades, muchos dolores en la parte derecha del cuerpo y contaminan mis emociones.

Te perdono y te doy las gracias porque el estar sin ti me ha guiado hacia mi libertad personal, he podido descubrir porqué mis parejas me abandonaban y he roto esas cadenas en mi árbol genealógico ¡Por fin!.

Muchas gracias porque he aprendido a conocer mis habilidades y a potenciarlas, a ser más auténtica y a hablar desde el corazón, ya no desde el miedo.

He aprendido a Amarme y aceptarme tal y como soy, sin juzgarme, sin culparme y sin necesidad de castigarme. He comprendido que al rechazarte a ti, me rechazo a mi misma también, así que mejor te bendigo y te deseo todo lo mejor.

He sido capaz de eliminar los dramas y las telenovelas de mi mente y mi vida, y lo más bello es que crecer sin tu compañía me ha dado la oportunidad de encontrarme a mí misma y de disfrutar con mi propia compañía.

Para ti, posiblemente, todo siga igual. Sin embargo, para mi no, porque yo, Hoy, puedo bendecirte con Amor y desearte con alegría

¡Feliz día del Padre!"


Carta a mi padre, Alejandro Jodorowsky

El 1 de noviembre de 2014 Adan, hijo de Alejandro Jodorowsky, publica una emotiva carta dedicada a su padre Aquí la carta completa. No sé ustedes pero a mí se me dibujaron algunas lagrimitas tímidas.

"Carta a mi Padre.

Querido padre, Alejandro, tu que siempre pensaste que llamar a su padre "Papá" era un error. Que Papá y Mamá eran las primeras palabras que podía pronunciar un bebé y que llamar a sus padres así siendo adulto era mantener preso a sus hijos como niños. Tu que me decías "no me llamo Papá, me llamo Alejandro, yo no te llamo adad, dada o adadá.."
Escribo esta carta públicamente porque quiero que el mundo sepa que el amor entre padre e hijo existe.


Veo en el planeta cientos de casos con padres ausentes o que no aceptan a sus hijos como son. Por eso hoy quiero que el mundo sepa cual puede ser una verdadera relación de amor y respeto. Espero le pueda servir a este planeta. Que sirva de ejemplo para que el mundo se transforme en algo mejor y dejen de crear guerras que son productos de rabia contenida.
Llamarte Alejandro no me quitó nada, al contrario, no te vi como una figura emblemática, ni como un ser superior, pero como un aliado, un ser lleno de bondad. Llamarte Alejandro es lo más tierno y maravilloso del mundo. Sentirme diferente de los otros niños me dio un gran sentimiento de fuerza.
Nunca me educaste con miedo, nunca me pegaste. Me hablaste, me explicaste y te procupaste de enseñarme tus pensamientos dejándome libre de ser el que yo tenía que ser y no el que tu querías que yo sea.
¿Te acuerdas? Te sentabas al lado de mi, leyendo cuentos japoneses para iniciarme a una filosofía de vida.
Has formado mi mente para prepararme como un guerrero a recibir los golpes de la vida, a recibir discursos estúpidos, a recibir la imbecilidad humana. Pero me enseñaste también a reconocer la belleza dentro de la fealdad.
Me acuerdo que un día me dijiste "te voy a enseñar a pensar". Estábamos en España, de vacaciones en una isla. Y todas las mañanas me dabas clases para pensar. Todo padre debería enseñar a su hijo a pensar.
Un niño no es tonto, es como una esponja, lo que le enseñas le queda para toda la vida y lo necesita. Gracias a eso, me marcaste para siempre.
"¿Qué es dios? ¿Qué es el universo? ¿Cual es nuestra finalidad en este universo? ¿De donde vengo? ¿Hacia donde voy? ¿Soy un cuerpo con alma o un alma con un cuerpo? Tu verdad es una verdad pero no la verdad..."
Me enseñaste a hablar como un ser consciente y delicado.
Cuando era niño me hablabas suavemente, como adulto y no me infantilizabas con voz de dibujo animado. Los padres suelen hablar a sus hijos como si fuesen muñecos, pero tu, me hablaste como un ser humano.
Luego, me ensañaste a comunicar con los otros y en lugar de afirmar algo en una conversación, me enseñaste a decir antes de empezar una frase: "según lo que yo pienso y me puedo equivocar".
En una pelea, en lugar de acusar al otro, me enseñaste a decir lo que siento y qué me produce esa discusión.
Nunca me hiciste parte de tus angustias económicas, para que el dinero no sea un peso para mi.
He vivido en un paraíso. Un niño tiene que ver la vida como un paraíso. Lo contrario lo convierte en un ser angustiado con miedo a enfrentar su existencia.
Cuando tenía rabia, en lugar de contenerla, me llevabas por la mano en el jardín y me hacías destrozar una silla en mil pedazos. No puedes saber la alegría que era para mi destrozar esa pobre silla.
Yo te decía: "pero si la rompo ya no vamos a tener silla..." Y tu me decías que no importaba, que ibas a comprar otra. Para ti lo material no tenía ninguna importancia, ningún valor. El único valor que veías estaba en el ser humano.
En lugar de reprimir mi creatividad, me comprabas pinceles para que pueda pintar en las paredes de mi cuarto.
Nunca me prohibiste nada. Cuando hacía un error, hablábamos sobre él y lo arreglábamos. Confiabas en mi, en mis propios limites que me imponía a mi mismo.
Podía hacer y preguntar de todo. Era un niño y se hablaba abiertamente de sexo, sin que la moral religiosa nos haga creer que es algo insano. Cuando alguien tenía sexo en la casa, el día siguiente se celebraba.
Cuando deseaba un instrumento, en lugar de pensar que era un capricho, me comprabas un piano, una trompeta, aunque la usaba solo un día. Decías que todo sirve en la vida. Y es cierto, todo lo que te pedí y me diste en la infancia, me sirvió. absolutamente todo. No pusiste ningún limite a mi creatividad. Me enseñaste a meditar, me pasaste libros. Aunque tu y mi madre se separaron cuando yo tenía 8 años, nunca me hablaste mal de ella. No intentaste destruir mi mirada de amor hacia ella.
Creaste entre mis hermanos y yo una relación de amor. Sin competencia. Queriendo a cada uno de manera diferente.
Me ensañaste a pensar, a creer que todo era posible en la vida.
¿Y como? Te voy a recordar como.
Un día nos paseamos por las calles en Paris buscando un par de zapatos, y hasta que no encontraba el par perfecto, no nos íbamos a dejar vencer. Entramos en quince tiendas ese día, hasta encontrar lo que realmente quería. Gracias padre de mi corazón, gracias a eso hoy en día, hasta que no esté satisfecho con lo que estoy creando, no me dejo vencer. Me enseñaste también que cuando no se logra algo, se puede tomar otro camino que lleve a lo que deseas.
Cuando me tropezaba en la calle me decías "¡Samurai!" Para que cada paso, cada mirada mía en este mundo sea consciente. El Samurai no se distrae nunca. Me siento vivo Alejandro, tan vivo.
Nunca te vi deprimido, ¿te das cuenta? Nunca te quejaste ni te dejaste vencer por el peso de la vida.
Nunca me hiciste parte de tus angustias. Me enseñaste a ser alegre, a pensar que la vida era una fiesta. Me enseñaste a no fumar cuando lo adolescentes empezaban a fumar, me explicaste que yo era un niño seguro de mi mismo, que no necesitaba un cigarro para seducir, ser adulto o ser aceptado por los otros. Me sentía fuerte, tan fuerte.
Me enseñaste a amarme, a respetar mi templo, mi cuerpo.
Te vi escribir toda mi vida ocho horas diarias, dedicado a tu arte.
Encontraste el amor a los 75 años, conociste a Pascale, tu mujer. Y es la historia más bella que he visto en mi vida. Me hiciste creer en la unión de dos personas. Ahora tengo fe en la pareja a cualquier edad.
A veces me preguntas: "¿Como te sientes mentalmente, corporalmente, sexualmente, emocionalmente?" Te comunicas con mi ser entero. Cuando llego a tu casa, me siento en frente de ti y me miras, me cuentas tu vida, me preguntas sobre la mía e intentas que nuestros monólogos duren el mismo tiempo. Que la conversación sea equilibrada. Que uno no hable más que el otro.
Te preocupas por mi sin invadir mi espacio. Pero me dices siempre que me amas. Todo padre tendría que decir a su hijo que lo ama.
Cuando era niño y te ibas de viaje, pero me llamabas todos los días, aunque eran dos minutos. Era nuestro trato. Sentí tu presencia. Siempre sentí que podía contar contigo. Cuando decías algo, lo cumplías y no puedes saber lo importante que es para un niño que su padre cumpla lo que diga.
Una vez me fui de vacaciones con la escuela, y me sentí tan mal con los niños, me sentí tan diferente a ellos que te llamé llorando. En la noche misma llegaste con tu coche. Hiciste 400 kilometros para sacarme del infierno. Y regresamos juntos la noche misma. Cantando. Decías que un niño no debe sufrir, que sus primeros años son sagrados.
Siempre olias mi pelo y mi piel diciendo que olia maravillosamente bien. Siempre me dijiste que iba a ser alto, que tenía talento, que era bello, que era un príncipe. Me acariciaste, me tocaste, me abrazaste. Fui un ser amado.
En la mañana tocaba a tu puerta y corría a acostarme al lado de ti y me abrazabas. Yo, la cabeza sobre tu pecho escuchando tu respiración y tu corazón latiendo. Luego ibamos a desayunar en frente de la casa, en un café, y me hablabas de libros, de cine, de los descubrimientos que hacías, de las nuevas ideas espirituales que habías pensado.
En este momento estoy llorando de emoción porque nunca me había tomado el tiempo de decirte todo esto. Eres un padre maravilloso. Mis lágrimas corren, esas lágrimas son gotas de amor.
Siempre me llevaste contigo en tus conferencias, en tus seminarios, te vi hacerle bien a la gente, darles sonrisas, calmar miedos.
Hemos colaborado en teatro, en cine, en mis canciones. Qué maravilla poder crear algo con su familia.
Cuando tenía una duda siempre estuviste presente. Tan presente que hoy en día si ya no estuvieses a mi lado, escucharía tu voz en mi mente aconsejándome. Te tengo marcado en mi como un tatuaje para siempre.
Me salvaste Alejandro, en este mundo tan cruel, en este caos que es la vida, en esta locura donde vivimos, me mostraste lo más bello. Me alejaste de todo pensamiento burgués, de toda ilusión, de todo pensamiento religioso, de toda moral, me ensañaste a no tener límites. Me enseñaste que soy un ser libre. Libre de la locura humana, libre de guerras, de miedos, me enseñaste que la realidad donde vivimos no es la única realidad, me enseñaste que mi territorio no es una casa, un país o un mundo, sino el universo entero, el infinito.
¿Por qué me hacías pintar en las paredes de mi cuarto? Me lo he preguntado mucho. ¿Por qué dejarme esa libertad de hacer lo que quería en mi habitación? Entendí que me enseñabas a crear, a liberar mi mente, vivir sin ataduras, sin paredes. Esas paredes eran ilusorias, invisibles y pintándolas podía pasar a través de ellas.
Me ensañaste a hablar, ni poco ni demasiado. Me enseñaste a respetar el campo energético de los otros. Me enseñaste a contar con las cartas del tarot. Y me mostraste que los símbolos son arte. Me enseñaste que la vida es mágica y que el milagro está por todos lados. Me enseñaste que dios es una energía que nos acompaña, y no un ser severo inventado por escritores.
Me abriste una cuenta en una librería y gracias a ti descubrí la poesía.
¡La poesía! Me acuerdo que nos sentábamos todos en la mesa del comedor, y cada uno de nosotros leía su poema.
Nunca tuviste amigos inútiles, la única gente que entró en tu casa fue la que querías ayudar o personas con talento. Poetas, filósofos, cantantes, doctores, zapateros, santos, todo tipo de gente pero con alma y contenido. Nunca perdiste tu tiempo en conversaciones vacías.
Nunca te he visto borracho ni drogado.
Solo te vi desarrollar tu mente y tu talento de forma positiva con finalidad de cambiar el mundo y aportarle algo.
Te sentiste durante años un escritor fracasado, y mira lo que lograste. A los sesenta años te liberaste de ese sentimiento y publicaste más de treinta libros, hoy tienes ochenta y cinco años y eres un escritor completamente realizado. Todo eso por creer en ti. Qué ejemplo. ¡Cuanta gente no cree en lo que es, buscando una salida, buscando felicidad sin ver que todo el contenido está vibrando en ellos desde siempre!
Me hablaste de la vejez como algo bello y gracias a ti disfruto cada año que cumplo sin temerle a la muerte. Gracias a ti veo que todo es posible en esta vida, en cualquier momento.
Veo el amor que tienes en tus ojos, veo el amor en ti cuando me miras, me amaste y diste tanto que te amo sin limites. Tu creaste ese ser que te está escribiendo. Tu creaste mi amor hacia ti. Aplicaste perfectamente esa frase que escribiste y resultó ser verdadera:
Lo que das te lo das, lo que no das te lo quitas.


Gracias por haberme regalado esta vida.

Tu hijo Adan que te ama".

Ilustración de Nico.


Feliz Día del Padre 2016

Grande es aquel que hace grande a todo el que le rodea. Grande es aquel que con el ejemplo inculca valores a los suyos. Grande es aquel que ríe de día y se desvela de noche. Grande es aquel que supera las dificultades. Grande es aquel que al caer al piso besa tus rodillas antes de las suyas y te dice "cielo, esto pasará". Grande es aquel que te da herramientas para construir tu vida.
Ese GRANDE es papá.
¡Feliz día a todos los grandes! Les mando amor y mucha luz desde este rinconcito.

¡Feliz Día a todas las MamiPapás!
A la mujer que se puso los pantalones, que adoptó una postura firme cuando alguna situación se descontrolaba, estricta porque alguien debía ser el mayor y dar el ejemplo, con bigote porque debía dar su punto de vista como hombre y como padre, otras protectora porque mientras más amor menos ausencia, arquitecta porque sola construyó con tanto esmero una personita fuerte para presentarse al mundo con valores muy bien definidos y amor para compartir.
"Recuerden honrar a papá, presente o ausente, es importante sanar la relación con él".


¡Feliz Día a todos los PapiAbus!
Los surcos de tu rostro son de aquel a quien la vida no le fue fácil y tuviste que apretar los puños para traer salud y felicidad a la casa porque además la sonrisa no escaseaba. Fuiste el mejor maestro que he podido tener, me enseñaste lo que no hubiese aprendido con dos papás juntos porque tenías esa ventaja, tus largos años en contraste con mi pequeñez. Me moldeaste con amor, con sueños y coraje. Llegado el momento, me abriste la puerta y me diste libertad, ya era hora de practicar tus enseñanzas en ese mundo de piedra que es la vida. Ahora soy adulto y lo sé, tenerte como padre fue un privilegio. Gracias abuelo.
¡Engríanlos como ellos se lo merecen!